今日は自分の症状についてまとめて見直して
次に繋がる糸口になるかをまとめてみようと思った
けんけんです
今日もよろしくお願いします(*- -)(*_ _)ペコリ
鬱とか障害とかありますが、最近ちょくちょくある自傷行為についてまとめてみます
自傷行為編１
自分が主に当てはまるのが
・自分の体をものに打ち付ける
・髪など毛を抜く
・指、爪、皮を噛む
・自分を殴る、たたく、噛む
・爪を立てる、ひっかく、つねる
こんな感じですね
改めてみると結構やってたことに気づきました
頻度としては、毎日何かしらやってますね
ここ数年でやらなかった日のほうが少ないのでは無いかと思うくらい
ちなみに今日は
自分の叩いたり、爪を噛んで、体をかきむしった、記憶に残ってるのだけですけど
考えてみると、気にしてなかっただけで自分をいじめてたな
ちょっと、自分ももっと自分を知るべきなのかもしれない
めんどくさいっという気持ちもありますが、これから毎日（出来たら）自分の自傷行為メモを残してみようと思います
自分を知るには大事なことだと思います
日記付けるのも、睡眠時間とか記すことも、徐々に始めて見てます
（忘れることもありますが）
結構な量の薬も服用して、本当に自分は良い方向に向かってるのか不安にもなります
最近は、もう一つメンタルケアの病院に掛け持ちして相談しようとも考えてます
不安がいっぱいになってしまいますが前に進まないと・・・ね
次回は自分の自傷行為についての心理状況について自己分析していこうと思います
今日はいつもと違い感じのブログになりましたが
ここまで読んでくれた方には感謝です(*- -)(*_ _)
それでは
